Workshop o práci so stresom a úzkosťami
,,Nemusíte ovládať svoje myšlienky. Stačí, ak nedovolíte, aby myšlienky ovládali Vás.´´ Dan Millman
Stresom a úzkosťami v dnešnej dobe trpia mnohí ľudia bez ohľadu na vek. Sú to bežné psychické stavy, ktoré môžu mať negatívny vplyv na vaše fyzické aj duševné zdravie.
Workshopu, ktorý sa konal v CVČ v Žiline dňa 19.10.2023 sa zúčastnili žiaci z III. AP a III. BP. Škola a povinnosti spojené s ňou môžu žiakom vyvolávať rôzne stresové situácie a úzkostné stavy, preto sme sa rozhodli našim žiakom poskytnúť možnosť zúčastniť sa workshopu, kde sa o tejto téme naučili viac. Workshop viedli lektorky, ktoré pracujú v IPčku. IPčko je internetová stránka, na ktorej je poskytovaná psychologická pomoc online, anonymne a bezplatne. Žiaci sa zúčastnili rôznych aktivít, ktoré pre nich lektorky pripravili. Na workshope sa žiaci naučili viac o úzkostiach a strese, o tom ako s nimi pracovať, čo im predchádza, kedy je stres ešte v zdravej forme a kedy sa stáva nebezpečným a mali by sme vyhľadať odbornú pomoc. Pre žiakov to bola príjemná skúsenosť, spoznali nových ľudí a naučili sa ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny.
![](https://www.sosdza.sk/wp-content/uploads/2023/10/image3-1-810x1080.jpeg)
![](https://www.sosdza.sk/wp-content/uploads/2023/10/image2-1-810x1080.jpeg)
![](https://www.sosdza.sk/wp-content/uploads/2023/10/image1-1-810x1080.jpeg)
![](https://www.sosdza.sk/wp-content/uploads/2023/10/image0-1-608x1080.jpeg)
Mgr. Mária Sikorová